الضغط النفسي

الضغط النفسي هو شعور طبيعي بعدم القدرة على التعامل مع مطالب وأحداث محددة. ومع ذلك ، يمكن أن يصبح الإجهاد حالة مزمنة إذا لم يتخذ الشخص خطوات لإدارته. لقد قيل أن الثابت الوحيد في الحياة هو التغيير ، ولكن لماذا يصعب على الدماغ قبول كل هذه التغييرات؟ fight or flight المخ يكره التغيير حيث يعتبر أي خروج عن الروتين المعتاد […]